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家政知識

坐個干凈的月子,有利于產后恢復

信息來源:岳陽家政公司  點擊量:443  發表日期:2017-1-8

坐月子該不該刷牙?該不該喝催奶湯?該不該……剛剖腹產生下一金牛寶寶的小優與其婆婆又為此產生了分歧,兩代人的觀點里有可取也有不可取的地方……  

  爭論一:刷牙還是漱口?

  小優:生產前我就去母嬰用品店買了專門給產后坐月子媽媽刷牙用的牙膏,還有軟毛牙刷和孕婦漱口水。

  婆婆說產婦一個月不能刷牙,我估計我得餿了,天天大吃大喝,一張嘴還不把小寶貝給熏倒?

  婆婆:月子里越邋遢越好,不要瞎折騰,去用什么孕婦牙膏,漱口水,會著涼的。她這會兒去用什么軟毛牙刷刷牙的話,將來年齡大了,牙齒就會松動掉光,麻煩著哩。所以最多用溫水漱口,還不能太頻繁。

  點評:坐月子期間,新媽媽們都是要大吃大補的,所以進食次數較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,會發生口腔疾病呢。所以呀,產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。

  只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙,最好不超過3天。需要注意以下幾點:

  ①在孕期注意攝取鈣營養,保持口腔衛生,避免使牙齒受到損害。

  ②產婦身體較虛弱,正處于調整中,對寒冷刺激較敏感。因此,切記要用溫水刷牙,并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

  ③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的習慣,吃完宵夜后再刷一遍。

  ④可在產后的3天采用指漱,即把食指洗凈或在食指上纏上紗布,把牙膏擠于手指上并充當刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡,堅固牙齒,避免牙齒松動。

  爭論二:洗澡還是長毛?

  小優:婆婆說產后一個月內不能洗澡,可是要不洗的話我肯定會長毛的。我看書上說產婦可以洗澡,只要把水溫調節好,洗后不要弄干頭發,而且別受涼就行。

  婆婆:不能洗!不但不能洗澡洗頭,最好也別洗臉,只能用熱毛巾輕輕擦,手重了,皮膚一摸都會疼。堅持一個月,以后一輩子都沒什么毛病,多好。不然以后后悔,就來不及了!

  點評:要是產后一個月內不洗澡,可能就不是長毛這么簡單了,因為“月子”里產婦的會陰部分泌物較多,惡露要在產后4-6個星期內排清,所以每天應用溫開水清洗外陰部,勤換護墊,否則生殖道中的細菌積聚,新媽媽會染上不少婦科炎癥。

  但要注意的是,在夏天坐月子的產婦,絕不可貪圖一時的涼快,而用涼水洗澡。因為產后觸冷會使氣血凝滯,以致于惡露不能順暢排出,導致日后身痛或月經不調。所以洗澡的水應該與體溫接近,大約37℃左右為宜。

  爭論三:下地走路還是躺著?

  小優:在我剖腹產24小時后,醫生就讓我下床走動,預防粘連。可婆婆說那是手術后,坐月子最好躺著,什么也不干,也別下地走。

  婆婆:坐月子最好別下地,就躺在床上,不然走路多了腳后跟會疼,坐的時間長了腰會疼。我現在身上一身毛病就是那時候惹的,那時候我沒人照顧,才三天就下地做飯,這不,越老越多毛病出來。

  點評:一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。每天做一些簡單的鍛煉或產后體操,有利于恢復,并保持良好的體形。但不宜為了身材迅速恢復而做劇烈運動,否則挨過刀子的你,小心傷口破裂。產后1個星期,產婦可以做些輕微的家務活,如擦桌子、掃地等,但持續時間不宜過長,更不可干較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

  不過,就算出了月子,也不宜久站、久蹲或做劇烈運動。因為,盆腔里的生殖器官在這時并沒完全復位,功能也沒有完全恢復。如果不注意防護,仍然會影響生殖器官復位。

此文關鍵字:岳陽月嫂

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